超越自我 微笑前行——公共基础部3+4本科毕业班开展考前心理辅导讲座
2020年5月17 日，我校心理辅导老师苏环以《超越自我，微笑前行》为主题给公共基础部3+4本科毕业班学生展开了考前心理减压辅导讲座，3+4本科毕业班全体学生、班主任和团委老师共同参加。
讲座开始，苏老师首先进行了一个心理小游戏：请同学们在纸上根据老师所给的关键词——“雨中人”进行绘画， 游戏旨在帮助学生了解自我压力以及目前自我的情绪感受。接着，苏老师讲解了耶克斯—多德森定律，帮助学生正面认识焦虑和压力，并且进行了直面内心恐惧的小游戏，同学们踊跃参与，收获良多。对于如何调整考前心理状态，苏老师也给出了优化情绪、自我质辩、积极暗示、强化信心等一些具体建议。苏老师着重介绍了积极暗示法，结合经典事例和生活中常见的场景，为学生解释潜意识、积极和消极心理暗示的作用，鼓励学生激发自己的潜能。
通过本次讲座，学生学会了如何面对学习中的心理困惑与问题，对于怎样调整情绪、保持积极的心理状态也有了新的认识。本次讲座对于学生心理素质的提高、学生身心健康的发展，都有着积极的推动作用。
